sınav kaygısı ve baş etme yöntemleri sunum

Birçok öğrencinin yaşadığı bir problem olan sınav kaygısı günümüz öğrencilerinde oldukça yaygın görülmektedir ve önemle üzerinde durulması gereken bir konudur. Sadece lise giriş veya üniversite giriş sınavlarına hazırlanan öğrencilerin problemi değildir, sınav kaygısı. Okul dönem sınavlarında dahi öğrencilerde sınava hazırlanırken ve sınav esnasında yoğun kaygı görülmektedir. 

Sunumun amacı öğrencilerin sınav kaygısını tanıyarak baş etme yollarını öğrenmesidir.

Sunumun içeriği:

1-Sınav kaygısı nedir?

2-Sınav kaygısının belirtileri

3-Sınav kaygısının nedenleri

a) Zamanı etkin kullanamamak

b) Yanlış ders çalışma alışkanlıkları

c) Mükemmelliyetçilik düşüncesi

d) Başarısızlık korkusu

e) Sınava çok fazla anlam yüklenmesi

f) Aile baskısı

4-Sınav kaygısı ile baş etme yolları

a) Sınava planlı programlı çalışmak

b) Bol soru çözmek

c) Uyku, dinlenme ve beslenme

d) Düşünme ve inançlar

e) Doğru nefes alma ve gevşeme

5-Sınav esnasında öneriler

6-Teşekkürler

KAYNAK: İTÜ psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi